Pilates & Yoga
Pruébalo!
hipopresivos (nivel 1)
Paso a paso aprenderemos esta técnica. Descubriendo como realizar las apneas, para después aplicarlas a diferentes posturas tonificantes y descompresivas. Aprenderemos otra forma de trabajar el abdomen y recuperar la cintura.
Pruébalo!
liberación miofascial
No te imaginas la cantidad de "puntos gatillo" que tenemos por nuestro cuerpo. A veces solo duelen cuando los tocamos pero otras empiezan a dolernos sin saber por qué, como por ejemplo en el hombro o en la planta del pie...
Aprenderemos a localizarlos y relajarlos.
Pruébalo!
suelo pélvico
Descubriremos qué es, que lo compone y para qué sirve. Aprenderemos a trabajarlo de diferentes maneras y también a relajarlo, para que nos dure muuuchos años cumpliendo su función.
¡¡ Importante para cualquier mujer, no sólo mayores o en etapa postparto !!
Seguro que nos llevamos muchas sorpresas.
