Pilates & Yoga
Esta disciplina tiene como base una filosofía milenaria que no sólo nos enseña a conectar cuerpo y mente a través de posturas. Aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere de regularidad y constancia para notar sus beneficios.
Se realizan ejercios de respiración, meditación y posturas mantenidas o fluyendo, que de manera conjunta consiguen disminuir el ritmo de la mente, desarrollando nuestra atención o consciencia plena en el momento presente.
El estilo de yoga que practicamos es Hatha Flow, se realizan posturas fluyendo de una a otra segun nuestra respiración. Hay días más exigentes física y mentalmente, otros más restaurativos, otros de instrospección, acorde al estado del grupo.
El Yoga no es la postura, sino el estado interior que crea la postura
