Pilates en Móstoles

 

Pilates Yoga Flow es un lugar donde mejorar tu bienestar físico y mental, nuestro centro de Pilates en Móstoles es la opción ideal para ti. Nos especializamos en ofrecer clases diseñadas para personas de todas las edades y niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Aquí encontrarás un ambiente relajado y profesional donde podrás cuidar tu cuerpo, reducir el estrés y fortalecer tu postura con la ayuda de instructores certificados.

 

¿Por qué elegir nuestras clases de Pilates en Móstoles?

 

En nuestro centro, nos enfocamos en la atención personalizada. Sabemos que cada persona tiene objetivos y necesidades diferentes, por lo que adaptamos las sesiones a tus requerimientos específicos. Entre los principales beneficios que puedes obtener con nuestras clases de Pilates en Móstoles, destacan:

 

Mejora de la postura: El Pilates ayuda a corregir desbalances musculares, lo que se traduce en una mejor postura y menos dolores de espalda.

 

Fortalecimiento del core: Los ejercicios se centran en trabajar los músculos del abdomen y la espalda baja, fundamentales para tener un cuerpo fuerte y estable.

 

Mayor flexibilidad y equilibrio: Con cada sesión, notarás cómo tu cuerpo se vuelve más flexible y cómo mejoras tu capacidad de equilibrio.

 

Reducción del estrés: Las técnicas de respiración y concentración propias del Pilates contribuyen a relajar la mente, ayudándote a desconectar del ritmo de vida diario.

 

Objetivo del pilates

 

 

Esta disciplina está fundamentada en principios rehabilitadores.

El objetivo es no llegar a tener dolores o molestias que se manifiestan como zonas rígidas y contracturas, habitualmente provocados por malas posturas debido a nuestro estilo de vida. 

 

También se da el caso de llegar a tener una patología, la cual, en la mayoría de los casos,  podremos controlar y mejorar haciendo Pilates con constancia, observando que con el paso del tiempo nuestro día a día es más llevadero. 

 

Es un trabajo físico pero también mental, requiere de mucha concentración para poder llegar a controlar cada parte de nuestro cuerpo, coordinando con una respiración muy concreta que activa nuestra faja abdominal, dándonos sostén a toda la espalda.

 

¿Qué tipo de clases de Pilates ofrecemos en Móstoles?

Pilates con máquinas:

Perfecto para quienes buscan un entrenamiento más profundo y personalizado. Nuestras máquinas permiten realizar movimientos controlados que fortalecen y tonifican los músculos.