Yoga en Móstoles

En Pilates Yoga Flow te ofrecemos una experiencia única para mejorar tu bienestar físico y mental a través del yoga. Nuestro centro, ubicado en el corazón de Móstoles, combina clases adaptadas a todos los niveles con un ambiente cálido y relajante que te ayudará a conectar contigo mismo.

 

 

Beneficios del Yoga

 

Practicar yoga regularmente en nuestro centro en Móstoles te permitirá:

 

1. Reducir el estrés y la ansiedad.
2. Mejorar tu postura y flexibilidad.
3. Incrementar tu energía y concentración.
4. Fomentar la conexión entre tu cuerpo y tu mente.

 

Objetivos del Yoga

 

Esta disciplina tiene como base una filosofía milenaria que no sólo nos enseña a conectar cuerpo y mente a través de posturas. Aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere de regularidad y constancia para notar sus beneficios.

 

Se realizan ejercicios de respiración, meditación y posturas mantenidas o fluyendo, que de manera conjunta consiguen disminuir el ritmo de la mente, desarrollando nuestra atención o consciencia plena en el momento presente.

 

El estilo de yoga que practicamos es Hatha Flow, se realizan posturas fluyendo de una a otra según nuestra respiración. Hay días más exigentes física y mentalmente, otros más restaurativos, otros de introspección, acorde al estado del grupo.  

 

Horarios de nuestras clases de yoga en Móstoles:

 

Yoga Fluido Lunes a Jueves 20-21h 

Yoga Pilates Lunes y Jueves 10-11h

Yoga Integral Miércoles 20-21h

 

¿Por qué practicamos el Hatha Flow Yoga?

 

El Hatha Flow Yoga es una de las disciplinas más completas para equilibrar cuerpo y mente. Su práctica combina las posturas clásicas del Hatha Yoga con una fluidez dinámica que conecta cada movimiento con la respiración, creando una experiencia única que fomenta el bienestar integral.

 

Beneficios del Hatha Flow Yoga

 

1. Equilibrio entre fuerza y flexibilidad:

A través de una práctica fluida, mejoras tu resistencia muscular mientras trabajas la elasticidad de tu cuerpo.

 

2. Conexión mente-cuerpo:

La sincronización de movimientos con la respiración promueve una profunda conexión interna y reduce el estrés.

 

3. Adaptación a todos los niveles:

Tanto principiantes como yoguis avanzados pueden beneficiarse de sus secuencias, adaptándolas a sus necesidades y capacidades.

 

4. Estilo dinámico y meditativo:

Combina la energía del movimiento con momentos de calma, logrando un balance perfecto para cuerpo y mente.

 

5. Mejora de la postura y la salud general:

Al practicar regularmente, fortalecerás tu espalda, mejorarás la alineación corporal y estimularás sistemas internos como el circulatorio y el digestivo.